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怀孕期间疼痛哪些是完全正常?如何避免怀孕期间疼痛?

出处:妈咪育儿网日期:2018-09-30 09:30:53编辑:牛牛

导读:怀孕期间孕妇可能会有许多身体的不适和痛楚,如头痛、上消化道疼痛、乳房胀痛、背痛等,这些都是怀孕期常见的症状,准妈妈不需要太过担心。你只要多运动、多休息,保持心情轻松愉快,就能舒缓疼痛。

一、怀孕期间的正常疼痛

1、腹股沟的疼痛

从子宫到腹股沟的两大韧带,在你肚子变大时可能会感觉疼痛。这圆韧带可能会感觉尖锐、刺痛,尤其是当你变换姿势,或是快速站立时。

2、上消化道疼痛

由于孕激素水平的增加,以及器官被压迫,孕妇摄取的食物在消化道通常更长久时,会导致气体。这可能会造成很多的疼痛。

3、不规律的宫缩

如果你出现了布雷克斯顿希克斯宫缩,你的子宫可能会有收紧的感觉。如果没有固定的模式,它们不会持续很久,或是变得频繁。如果有持续的节奏模式,就是潜在的生产状态。

4、乳房出现胀痛

乳房胀痛和增大是怀孕早期常见的迹象。这是荷尔蒙为了因应宝宝的长大而不断的增加。你应该穿着舒适、正确的内衣来支撑你的乳房。

5、孕早期的腹痛

当受精卵植入在子宫以外的地方,如输卵管,就是子宫外孕。这常见于有子宫内膜异位症、腹部手术的女性。

6、孕晚期的腹痛

少数情况下,传输氧气和营养给宝宝的胎盘有可能会从子宫壁剥离,这会让你出现持续的疼痛,并且不断加强,腹部坚硬。

7、右上腹部疼痛

先兆子痫是一种高血压和尿蛋白偏高的危险病症,它会引起上腹部疼痛。这病症需要密切监测,因为它往往导致早产。

8、出现背部疼痛

随着你的腹部增长,重心转移,你的背部会变得僵硬、疼痛、紧张。不过如果你在妊娠37周之前,背痛还伴随收缩,这可能是早产的迹象。

9、出现头部疼痛

不论是戒断咖啡因、荷尔蒙增加、上背部紧张、姿势不良、脱水,都可能会导致你出现头痛的症状。不要直接的放弃咖啡因,并且温柔的按压你的太阳穴。

二、如何避免怀孕期间疼痛?

1、维持正确姿势

由于你的腹部不断的变大,对身体会产生很大的压力,容易导致背痛、腰痛、关节疼痛等。因此,维持正确良好的姿势才能有效避免各种疼痛。

2、维持规律运动

运动可以舒展你的肢体,帮助松弛你的肌肉和筋骨,这在怀孕期间很重要。此外,运动还可以帮助睡眠,提高你的情绪,让分娩更加的顺利。

3、固定产前检查

定时前往产检可以预防各种并发症的可能性。产检可以让医生检查你和宝宝的状况,如果发现异状,可以及早治疗。

4、保持心情轻松

有时候,紧张或是压力过大都可能会造成你更多的疼痛和不适。因此,你应该要保持心情轻松,避免压力太大。

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