妈咪育儿网 - 打造专业全面的育儿网站
当前位置:首页 > 孕期 > 孕期疾病

健康怀孕:孕妇如何预防及治疗感冒?

出处:妈咪育儿网日期:2018-10-30 15:14:15编辑:悦悦

导读:怀孕期间的免疫力较差,不小心就会被传染感冒或是流感。此时一定要多补充水分,并且多休息,不可随便吃药。如果真的很不舒服,尽速就医治疗,因为严重的症状可能会影响你的睡眠和食欲,引发其他问题。

一、怀孕期间如何治疗感冒

1、饮用大量液体

孕妇一天至少需要2.5公升的水,但如果你发烧、出汗或每隔几分钟就擤鼻涕,你需要补充更多的水分来预防脱水。

2、更多休息休养

不要强迫自己,给自己更多时间休息和休养。怀孕期间你的免疫系统已经非常低下,如果再加上感冒,很有可能会再引发其他健康问题。等你感觉良好再恢复正常作息时间。

3、使用蒸气吸入

你可以试试蒸气吸入法或是盐水喷雾来舒缓你的鼻塞。在浴室水槽放满热水,并且头上放一条毛巾,这样可以让你的呼吸顺畅一些。

4、不使用桉叶油

虽然有很多的建议感冒可以使用尤加利油来舒缓,像是吸入或热水浴,但最好不要使用,因为你无法确保它的安全性,所以最好还是避免使用。

5、不要乱服药物

有些药物可能可以舒缓你的喉咙痛和鼻塞,但是你不能随便乱吃,尤其是没经过医生的处方药物,很容易影响胎儿的健康。

6、立刻就医治疗

虽然感冒都可以自行痊愈,但是鼻塞和流鼻水可能会影响你的睡眠和食欲,让你更佳的不舒服,甚至是体重下滑。

二、怀孕期间如何预防感冒

1、健康饮食习惯

很多食物都可以提高免疫力,帮助对抗感染和发炎,像是水果、大蒜、鱼肉、优酪乳等食物,所以你可以在感冒期间多摄取。

2、获得足够睡眠

睡眠不足容易导致免疫力变差,更何况怀孕期间免疫系统本来就很薄弱。因此,你更应该要拥有充足的睡眠和休息。

3、适当规律运动

运动可以强化你的骨骼和肌肉,提高心肺功能、新陈代谢,所以适当的运动可以让你身体健康,减少生病风险。

4、良好卫生习惯

良好的卫生习惯可以帮助你预防疾病的感染,像是洗净双手、打喷涕和咳嗽遮掩口鼻等。洗手时一定要使用肥皂或洗手液,才能充分洗净。

相关文章

最新文章

人气排行