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孕妇出现胃灼热怎么办?如何通过饮食来改善症状?

出处:妈咪育儿网日期:2018-10-30 15:13:55编辑:茜茜

导读:胃灼热是怀孕期间常见的消化问题,通常和胃炎,或是生活习惯有关。如果经常食用油腻、辛辣的食物,或是抽烟、喝酒,饭后立刻躺下,都很容易引起胃灼热。杏仁、木瓜、芦荟汁都是治疗胃灼热的好食物。

一、造成怀孕期间胃灼热的原因

1、心脏的括约肌

如果心脏的括约肌功能不正常或是因怀孕变弱,它会导致胃部的食物到达食道,因此引起某些酶和荷尔蒙的分泌,造成胃灼热。

2、非等粒的疝气

非等粒疝气是因为你的宝宝变大,导致你的一部分胃部,透过横膈膜推到胸部,这种情况也会造成怀孕期间的胃灼热。

3、因幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种会造成肠道问题的细菌。身体存在这种细菌会造成腹胀、打嗝、疼痛,甚至是胃溃疡,因此也会造成你有胃灼热。

4、因为慢性胃炎

保护胃壁的薄膜发生慢性发炎,称为胃炎。如果你有胃炎的问题,它有可能导致你怀孕期间有严重的胃灼热症状。

5、发生合并妊娠

如果你有多个宝宝在子宫内,它会导致你的腹腔有高度的压力。如果你在怀孕期间有任何的不一致,那么你就会有胃灼热。

6、其他影响原因

还有一些因为你的生活方式的影响,也会造成胃灼热的症状,像是肥胖、抽烟、吃油腻或辛辣食物、过量酒精或咖啡因、饭后立刻躺下或睡觉等等。

二、可改善怀孕胃灼热的食物

1、食用生的杏仁

生杏仁被认为是治疗胃灼热最好的方式之一。杏仁中含的大量油脂可以降低胃灼热到最低程度,因此,胃酸的生产明显的降低。

2、饮用芦荟汁液

芦荟是一种有很多疗效的植物。饮用芦荟的汁液可以有舒缓的感觉,这有助于减少胃灼热,也可以让皮肤容光焕发。

3、可饮用椰子水

椰子水是一种很有效的酸性中和剂,它可以杜绝你的胃灼热。饮用椰子水的时候你会有快速的舒缓感觉。

4、饮用生姜热茶

生姜对肠道来说是一种天然的酸。早上饮用一杯姜茶是一种健康的饮料。它不仅可以让你的味蕾得到享受,还可以增强食道的活动。

5、食用水果木瓜

木瓜对皮肤和消化系统很有益处,所以它也是治疗胃灼热的最好选择。饭后食用一些木瓜,它能降低你的胃酸生产,制止胃灼热。

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