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宝宝睡眠不好经常夜醒是什么原因?如何缓解宝宝夜醒?

出处:妈咪育儿网日期:2018-10-10 13:57:56编辑:多多

孩子经常夜醒是什么原因,为什么孩子会常夜醒,孩子夜醒怎么做比较好呢,小编就来说说吧。

孩子经常夜醒的原因

第一个原因:宝宝饿了

纯母乳喂养的宝宝,尤其是几个月的宝宝晚上醒来的次数会比较多,因为母乳特别容易消化,所以宝宝很容易就饿了。

三个月以内的宝宝每隔三小时就要喂一次奶。在这个时间段,是没有任何办法的,宝妈们只能坚强的熬过去,要知道宝宝饿肚子也是很难受的。

第二个原因:宝宝太热了

一般来说,二十六摄氏度是睡觉最舒适的温度。宝宝跟大人盖的一样厚就行,甚至可以比大人盖的更薄。

第三个原因:宝宝穿衣服或盖被子不舒服

给宝宝穿的衣服和盖的被子纯棉的最合适,人造纤维的纺织品会让宝宝不舒服。如果纯棉的衣服已经洗得发硬,变得毛躁,需要用婴儿衣物柔顺剂处理一下,也可以考虑重新给宝宝添几件新衣服。

孩子常夜醒解决方法

如果不是以上原因造成的,而是习惯性的夜醒,我们该如何处理呢?

首先,改善白天的喂食和活动

不要让你的宝宝在白天睡太多,白天的睡眠时间不得超过3小时。而且规律的饮食对宝宝养成正常的昼夜节律也非常重要。可以让宝宝多玩耍,白天消耗精力,可以促进他晚上的睡眠。此外,妈妈需要给宝宝高质量的陪伴,高品质的陪伴时间建议约1小时。

其次,入睡前可以做一些亲子互动。

比如给宝宝看图画书,比如给宝宝洗澡,抚摸和按摩,听音乐等等。睡前活动不宜过于匆忙,要有充分的时间。

再次,入睡后应该跟宝宝同步睡眠。

如果宝宝在晚上醒来,妈妈可以先观察,不要立即抱起宝宝,因为这时宝宝可能处于浅睡眠状态,哼唧两下,然后继续睡觉;

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