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贫血女性备孕 注意五个要点

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  • 听说贫血对孕妇和胎儿都会有影响,孕晚期孕妇贫血更是高达40%。如果孕前就已经贫血,应该如何备孕呢?贫血女性备孕 注意五个要点-图片2
  • 怎么知道自己贫血呢?贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。通常成年女性的血红蛋白低于11.0g/dl,可诊断为贫血。贫血女性备孕 注意五个要点-图片3
  • 你如果有以下症状,可要注意了。1、疲倦、乏力、头昏耳鸣、记忆力减退,注意力不集中,面色苍白无华。贫血女性备孕 注意五个要点-图片4
  • 2、同时可有心悸、气短、心率加快、动则尤甚,饮食不振、恶心、腹胀等。3、严重时还可发生踝部浮肿、低热、蛋白尿、闭经。贫血女性备孕 注意五个要点-图片5
  • 贫血备孕需要注意哪些要点? 1、调理身体 孕前应把身体调整到最佳状态,除了治疗贫血,对于月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病,也要积极治疗。贫血女性备孕 注意五个要点-图片6
  • 此外,还要改改偏食、挑食的不良饮食习惯,把饮食安排得营养均衡。贫血女性备孕 注意五个要点-图片7
  • 2、多吃补血食物 平时适当多吃一些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。贫血女性备孕 注意五个要点-图片8
  • 3、提高肠道对铁的吸收 每天要吃一定量的瓜果和蔬菜,虽然它们本身含铁量不高,但其中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。贫血女性备孕 注意五个要点-图片9
  • 但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,如菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。贫血女性备孕 注意五个要点-图片10
  • 4、做菜时多使用铁炊具 做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。贫血女性备孕 注意五个要点-图片11
  • 5、口服铁剂进行补充 符合缺铁性贫血诊断时,应在医生指导下补充铁剂。同时补充钙及维生素C,有助于铁的吸收。贫血女性备孕 注意五个要点-图片12
  • 铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状。因此,铁剂应在饭后或餐中服用。贫血女性备孕 注意五个要点-图片13
  • 为了成功孕育健康的宝宝,女性朋友要保养好自己的身体,多多注意以上五个要点,方可调整到最佳的状态。贫血女性备孕 注意五个要点-图片14

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