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孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗

  • 孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片1
  • 怀孕之前,我们肯定都是怎么舒服怎么睡,可是怀孕之后,就各种小心翼翼了,因为经常会听到身边的人或医生都会叮嘱,孕期睡觉一定要左侧睡哦!孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片2
  • 一般是在进入孕晚期后,才建议左侧睡的。而左侧睡也不是90度的左侧卧位,而应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧,其实会比较难受的。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片3
  • 孕早期。刚刚怀孕的时候,由于胎儿还没有发育完全,所以对孕妈妈的睡姿是没有啥特殊要求的,平躺、右侧睡都是可以的。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片4
  • 孕中期。孕妈的开始显怀了,这时候要做出一些适当的调整,否则不当的睡姿不仅会引起孕妇的不适感,如腰酸背痛等,同时也容易给胎儿造成一些不良的影响。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片5
  • 孕晚期。这个时候肚子里的胎宝宝长得更快了,孕妇的肚子已经像个大西瓜了。这时候睡觉才是最痛苦、最艰难的。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片6
  • 孕晚期最好不要平躺着睡,这种睡姿不仅会对呼吸造成压迫,容易胸闷,呼吸不顺畅,而且容易出现低血压,具体表现是头晕、恶心。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片7
  • 但是也不是时刻都要左侧卧位。如果总是左侧卧位很难受,就可以向右侧睡一会儿,不会影响宝宝的。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片8
  • 对于一般孕妈来说,左侧睡的确能减少子宫对下腔静脉的压迫、能减少子宫右旋,但是!有些孕妈不是一般人啊,他们不适合左侧睡的。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片9
  • 睡姿只是影响胎儿生长发育和孕妇健康很小的因素,任何人都不可能,也不需要一夜保持一个睡眠姿势,这会给孕妇带来睡眠不适、担忧、焦虑,最终发展到睡眠障碍。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片10
  • 不能安心睡眠,没有好的睡眠质量,对胎儿和孕妇的健康是最大的威胁。不要因为一句话,“孕妇应该采取左侧卧位睡眠”,而降低了睡眠质量。孕妇怀孕的时候必须一夜保持左侧睡吗-图片11

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