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香蕉猕猴桃奶昔

出处:妈咪育儿网日期:2018-11-07 14:56:31编辑:睿睿

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等.具有润肠、通便的作用,对便秘的婴儿有辅助治疗作用。猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素,尤其是其维生素C的含量多到具有“维生素C之王”的美誉。

宜忌人群

推荐:备孕、孕期、月子/产后、儿童

忌食:婴儿

准备食材

香蕉2根; 猕猴桃1个;牛奶250克;炼奶1汤匙;柠檬汁30克

做法

步骤1:香蕉去皮,切成小块。

步骤2:用勺子挖出猕猴桃果肉,和香蕉块放一起,加点柠檬汁,可以防止奶昔氧化变黑。

步骤3:香蕉和猕猴桃放入搅拌机搅拌后再分别倒入牛奶和炼乳。

步骤4:稍微搅拌,奶昔制作完成。

烹饪小贴士

1、制作完成的奶昔要尽快饮用,以免氧化之后营养流失。

2、如果不喜欢柠檬的味道,可能不放柠檬汁,一样很美味。

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