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  • 荸荠荷兰豆炒木耳

    荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等,有效改善孕妇便秘等症状,常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 生姜滚鱼汤

    民间常言“冬食萝卜夏食姜”。夏日时用姜,辛温入脾胃能温中化湿,健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜。这道生姜滚鱼汤鲜甜软滑、风味独特、营养丰富,色如牛奶,味鲜可口,有健脾醒胃的功效,并对哺乳妇女有催乳作用。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 鲜橙西柚汁

    鲜橙西柚汁是一款具有养颜瘦身功效的饮品。西柚富含维C、维P以及可溶性纤维素,有利于皮肤保健和美容,孕妇产后瘦身可以使用该饮品。而且酸酸甜甜的口味,对缓解孕早胃口不开、孕吐都有帮助。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 蚝油杏鲍菇

    杏鲍菇有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,宜于治疗饮食积滞症。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 蘑菇菜丝燕麦粥

    燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素,孕妇适量食用能够提高免疫力。燕麦粥历来就是减肥的良品,这道蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜,不仅味道更加鲜美,而且营养配比上尤为均衡。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 普洱玫瑰奶茶

    玫瑰花有行气解郁,和血,止痛的作用。用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不调,跌扑伤痛。普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。它可以降血脂,还具有减肥、清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿的功效。但孕妇最好不喝玫瑰花茶。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 罗汉果洛神花茶

    罗汉果性凉味甘,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭、治咽炎、扁桃体炎、色斑、肝斑、暗疮的功效,但是罗汉果食用也不宜过量,家庭一次最好不要一整个食用,可取1/4或一半的量。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 桂圆红豆大枣汤

    桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 菠菜鸭血汤

    鸭血性寒味咸,含铁量高,有补血,解毒的功效,处于生长发育阶段的青少年或孕妇、哺乳期妇女多吃,可以防治缺铁性贫血。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 葡萄干莲子汤

    莲子具有清热去火,养心、补肾、补脾的功效。红枣则味甘性温,维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;葡萄干莲子汤用于气血虚兼内热之先兆流产。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 韩式牛肉拌饭

    牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

    阅读全文>>2018-11-05
  • 番茄郁金香

    番茄郁金香是一道可爱的西餐小前菜,造型美观,口感酸甜。内充填馅是淡奶油,一看就非常有胃口,营养方面有助补充维生素和蛋白。小番茄营养价值很高,维生素含量是普通番茄的1.7倍,可以促进孩子的生长发育,增强孩子的抵抗力,还有延缓衰老、减少皱纹的作用。

    阅读全文>>2018-11-05
  • 银鱼豆芽

    银鱼味道鲜美,性味平和,银鱼中蛋白质含量为 72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值非常高。银鱼基本没有大鱼刺,适宜孩子食用。豆类也是植物中含丰富钙的食品,胡萝卜中有大量维生素A。红、黄、绿、白四色相间,定会令孕妈咪胃口大开。

    阅读全文>>2018-11-05
  • 莴笋炒虾仁

    莴笋含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。

    阅读全文>>2018-11-05
  • 韭菜炒鱿鱼须

    韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等,尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

    阅读全文>>2018-11-05
  • 盐水菜心

    盐水菜心是一道鲜美的菜肴,堪称素菜中的“佛跳墙”,吃起来清爽可口,老少咸宜,又十分解腻,同时也是一道不可多得的减肥美食。菜心富含膳食纤维,食用菜心对预防和缓解便秘也有一定的作用。

    阅读全文>>2018-10-26
  • 蜂蜜小米浆

    小米是我们生活中最常使用的主要食材之一,内含大量的蛋白质和微量元素,多食用小米有利于增强人体抵抗力。另外,小米还含有维生素A、维生素C、维生素D、维生素B12等维生素,有利于明目养眼,促进良好视力的养成。

    阅读全文>>2018-10-26
  • 清新小米糊

    米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

    阅读全文>>2018-10-26
  • 蔬菜瘦肉汤

    猪肉其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

    阅读全文>>2018-10-26
  • 海米紫菜蛋汤

    此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素,能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;紫菜鸡蛋汤含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。

    阅读全文>>2018-10-26

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