妈咪育儿网 - 打造专业全面的育儿网站
  • 香蕉猕猴桃奶昔
  • 番石榴蔬菜沙拉
  • 桂圆红豆大枣汤
  • 菠菜鸭血汤
  • 香蕉奶昔

芒果布丁

芒果果实的营养价值极高,维生素A含量更是高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。还含有粗纤维、蛋白质、糖等,能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有得防治心血管疾病...

最新资讯
  • 香蕉猕猴桃奶昔

    香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等.具有润肠、通便的作用,对便秘的婴儿有辅助治疗作用。猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素,尤其是其维生素C的含量多到具有“维生素C之王”的美誉。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 荸荠荷兰豆炒木耳

    荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等,有效改善孕妇便秘等症状,常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 生姜滚鱼汤

    民间常言“冬食萝卜夏食姜”。夏日时用姜,辛温入脾胃能温中化湿,健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜。这道生姜滚鱼汤鲜甜软滑、风味独特、营养丰富,色如牛奶,味鲜可口,有健脾醒胃的功效,并对哺乳妇女有催乳作用。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 鲜橙西柚汁

    鲜橙西柚汁是一款具有养颜瘦身功效的饮品。西柚富含维C、维P以及可溶性纤维素,有利于皮肤保健和美容,孕妇产后瘦身可以使用该饮品。而且酸酸甜甜的口味,对缓解孕早胃口不开、孕吐都有帮助。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 草莓布丁果汁

    草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助孕妈咪消化、通畅大便。其中含有丰富的维生素C,对宝宝生长发育有很好的促进作用,对宝宝的大脑和智力发育有着重要影响,是老少皆宜的健康食品。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 蚝油杏鲍菇

    杏鲍菇有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,宜于治疗饮食积滞症。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 蘑菇菜丝燕麦粥

    燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素,孕妇适量食用能够提高免疫力。燕麦粥历来就是减肥的良品,这道蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜,不仅味道更加鲜美,而且营养配比上尤为均衡。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 番石榴蔬菜沙拉

    这道番石榴蔬菜沙拉纤维含量高,有助促进肠道蠕动,保持消化系统功能正常,预防便秘。另外番石榴所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

    阅读全文>>2018-11-07
  • 普洱玫瑰奶茶

    玫瑰花有行气解郁,和血,止痛的作用。用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不调,跌扑伤痛。普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。它可以降血脂,还具有减肥、清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿的功效。但孕妇最好不喝玫瑰花茶。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 罗汉果洛神花茶

    罗汉果性凉味甘,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭、治咽炎、扁桃体炎、色斑、肝斑、暗疮的功效,但是罗汉果食用也不宜过量,家庭一次最好不要一整个食用,可取1/4或一半的量。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 桂圆红豆大枣汤

    桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 菠菜鸭血汤

    鸭血性寒味咸,含铁量高,有补血,解毒的功效,处于生长发育阶段的青少年或孕妇、哺乳期妇女多吃,可以防治缺铁性贫血。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 葡萄干莲子汤

    莲子具有清热去火,养心、补肾、补脾的功效。红枣则味甘性温,维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;葡萄干莲子汤用于气血虚兼内热之先兆流产。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 柠檬饭

    柠檬饭清新可口,柠檬含有维生素C,并有开胃理气的作用,柠檬中柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲,特别适合早孕期间食欲不振,喜好酸味的准妈妈食用。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 南瓜玉米沙拉

    南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效,南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。这道爽口的南瓜玉米沙拉简单易做,是缓解孕期水肿的好选择。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 老北京疙瘩汤

    老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择,既能补充维生素,还能暖胃御寒。在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。而老北京疙瘩汤也是以番茄作原料。这一道老北京疙瘩汤味道十足,对于孕妇来说是不可多得的美味佳肴。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 香蕉奶昔

    香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,香蕉可治高血压和便秘,可治抑郁和情绪不安,能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 双花蝴蝶虾

    双花蝴蝶虾主要以基围虾、西兰花为基础材料制作而成,富含蛋白质、脂肪、维生素C等营养成分,有防癌抗癌、增强免疫力、降血压血脂的功效。

    阅读全文>>2018-11-06
  • 奶香红豆

    红豆具有补血健胃、促进血液循环、增强抵抗力的效果,还富含叶酸,孕妇适宜食用。牛奶中的脂肪营养价值非常高,其中的脂肪球颗粒很小,口感细腻,极易消化。此外,乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂,是营养价值很高的脂肪。奶香红豆是能够有效补血健胃,而且可促进乳汁的分泌,给妈妈全面的营养。

    阅读全文>>2018-11-05
  • 碎米芽菜鸡

    碎米芽菜味香爽口,口感软绵,香甜适口,营养丰富,是由鸡肉、辣椒、柿子椒和腌芥菜头制作而成的。鸡肉中蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。

    阅读全文>>2018-11-05

妈妈食谱头条文章

妈妈食谱人气排行